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Clases Grupales

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High Performance

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Clases de Levantamiento

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Bienvenidos a HENA!

Que es HENA?

HENA es un centro de entrenamiento deportivo con el objetivo de mejorar todas las habilidades físicas, haciendo enfoque en crear hábitos saludables tanto en lo deportivo, vida diaria y nutrición en general.

Nuestras clases tiene la duración de 60 Minutos, en la cual tenemos una entrada en calor, un segmento de zona media, habilidades gimnasticas, técnicas, fuerza o levantamiento de pesas, seguido por un W.O.D (Work out of the Day, o entrenamiento del dia) y por ultimo una vuelta a la calma, donde hay ejercicios de estiramientos y movilidad para relajar los músculos y ganar más flexibilidad). Las clases son mixtas, guiadas por entrenadores, y tanto la intensidad del entrenamiento como los movimientos, son adaptables a cada persona según sus capacidades físicas, por lo tanto, no se necesita un entrenamiento o preparación previa para iniciar con nuestras clases.

FIT W.O.D.: A demás de esto, en las clases el W.O.D. tiene un segmento FIT (Fit W.O.D) que está orientado a las mujeres, donde trabajamos con una intensidad más moderada, con menos cargas y más movimientos gimnásticos (abdominales, sentadillas…)
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12 Clases Crossfit

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4 Clases Lev. de Pesas

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Horarios Abril


Lunes a Viernes
  08.30 a 9.30hs.
  17hs, 18hs, 19hs, 20hs
Sábados  
10.30 a 11.30hs hs, 21hs.
  Clases de Levantamiento  
- Miércoles   18.00 a 19.30hs  
- Sábado
  12 a 12.30hs
Action is the foundational key to all success

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